Trẻ tự kỷ thường có khó khăn trong việc phát triển kỹ năng vận động thô. Chính vì vậy, True Happiness sẽ chỉ cho gia đình một số bài tập vận động thô cho trẻ tự kỷ. Qua bài tập có thể cải thiện kỹ năng bao gồm cân bằng, thăng bằng, tăng cường sức mạnh cơ bắp và khả năng điều hướng cơ thể cho trẻ. Ba mẹ hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé!
Một Số Bài Tập Cải Thiện Kỹ Năng Vận Động Thô Cho Trẻ Tự Kỷ
Tìm hiểu vận động thô là gì?
Vận động thô là những vận động của toàn bộ cơ thế có sự tham gia của các nhóm cơ để thực hiện các hoạt động hàng ngày của trẻ như bò, chạy, nhảy, đứng lên ngồi xuống. Vận động thô bao gồm các hoạt động và kỹ năng chủ yếu liên quan đến cơ thể và sự di chuyển của trẻ. Đây là những hoạt động đơn giản nhưng quan trọng, giúp trẻ phát triển và cải thiện sự điều chỉnh cơ thể, cân bằng, sức mạnh cơ bắp và khả năng điều hướng không gian xung quanh.
Vận động thô là bước đầu quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ vì nó giúp trẻ có khả năng thực hiện các hoạt động chức năng hàng ngày. Nó giúp trẻ rèn luyện các kỹ năng cơ bản, tăng cường sự linh hoạt, khéo léo và tư duy kiểm soát cơ thể. Qua vận động thô, trẻ cũng phát triển các kỹ năng phối hợp tay mắt, kỹ năng cá nhân và xã hội như sự tự phục vụ bản thân, tương tác với bạn bè thông qua trò chơi nhóm và hoạt động thể thao.
Qua việc tham gia vào vận động thô, trẻ không chỉ có cơ hội vui chơi, thư giãn mà còn rèn luyện sự phát triển toàn diện của cơ thể, tăng tần suất sức bền của trẻ và khả năng tương tác xã hội. Hoạt động vận động thô cần được khuyến khích và hỗ trợ để giúp trẻ phát triển một cách toàn diện và lành mạnh.
>> Xem thêm: Dấu Hiệu Từ Khi Mới Sinh Đến 5 Tuổi Của Trẻ Tự Kỷ
Tác dụng của vận động thô đối với trẻ tự kỷ
Kỹ năng vận động thô đóng vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ thực hiện các hoạt động chức năng hàng ngày một cách hiệu quả và độc lập. Một số tác dụng chính của vận động thô đối với trẻ tự kỷ bao gồm:
Tăng cường sức khỏe cho trẻ
Việc cho trẻ thực hiện các hoạt động vận động thô trong quá trình học tập và rèn luyện thì các nhóm cơ chính giúp gia tăng khả năng thích nghi của trẻ với môi trường sống ngoài bụng mẹ. Vận động thô càng nhiều thì sẽ giúp các nhóm cơ càng cứng cáp góp phần để bé phát triển khỏe mạnh.
Cải thiện khả năng xã hội
Vận động thô giúp trẻ tự kỷ tăng cường khả năng tương tác xã hội và giao tiếp. Qua việc tham gia vào các hoạt động vận động như chơi bóng, leo trèo, trò chơi nhóm. Trẻ sẽ có cơ hội học cách làm việc và giao tiếp cùng những người khác. Điều này có thể giúp cải thiện kỹ năng giao tiếp xã hội của trẻ cũng như đưa trẻ đến gần với mọi người và tạo ra các mối quan hệ khác nhau đa dạng hơn. Tạo ra một môi trường thuận lợi cho trẻ tự kỷ hòa nhập và tương tác với những người khác.
Cải thiện khả năng tập trung và tăng cường sự tập trung
Vận động thô đòi hỏi sự tập trung và cơ thể phải thích ứng với các hoạt động vận động theo các cường độ khác nhau phù hợp với khả năng của từng trẻ. Việc rèn luyện kỹ năng vận động thô giúp trẻ rèn luyện khả năng tập trung và tư duy kiểm soát cơ thể của mình. Điều này có thể giúp cải thiện khả năng tập trung của trẻ rất nhiều vì khi để thực hiện được hoạt động vận động thô thì cần sử dụng não bộ để điều khiển tất cả các bộ phận đang tham gia hoạt động và phân tích để có thể hoàn thành trẻ sẽ không thực hiện được nếu sao nhãng. Giúp trẻ ổn định trong các hoạt động học tập và sinh hoạt hàng ngày.
Giảm căng thẳng, tăng cường sự thư giãn và giải tỏa năng lượng
Vận động thô là một hình thức tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng và giúp trẻ tự kỷ giải quyết cảm xúc. Các hoạt động vận động như chạy, nhảy, vận động cơ bản giúp trẻ giải phóng năng lượng dư đang tích tụ trong cơ thể trẻ làm cho trẻ dễ chịu và điều tiết các hoạt động hằng ngày trở về cân bằng hơn, giảm căng thẳng, sự khó chịu và tạo ra cảm giác thư giãn. Vận động thô có thể giúp trẻ có thể cân bằng cảm xúc, giảm sự căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tiêu hao năng lượng thừa tích tụ một cách an toàn.
Phát triển kỹ năng cơ bản và cải thiện khả năng vận động
Vận động thô giúp trẻ phát triển kỹ năng cơ bản như đi lại, cân bằng, thăng bằng và tăng cường sức mạnh cơ bắp. Việc thực hiện các hoạt động vận động thô như chạy, nhảy, leo trèo, ném bóng, kéo kéo vật cồng kềnh giúp trẻ rèn luyện và cải thiện khả năng vận động của cơ thể phù hợp với sự phát triển của độ tuổi. Những hoạt động này giúp trẻ phát triển sự linh hoạt và thực hiện sinh hoạt dễ dàng hơn. Trẻ sẽ tăng sự tự tin và khéo léo trong các hoạt động hàng ngày.
Một số bài tập vận động thô cho trẻ tự kỷ
Dưới đây là một số bài tập giúp trẻ tự kỷ phát triển vận động thô.
Trò chơi vỗ tay
Thực hiện bài tập:
- Gia đình/ kỹ thuật viên cho trẻ ngồi vào lòng và đối điện với mặt mình.
- Vừa vỗ tay, vừa hát theo một giai điệu bài hát bé thích để khơi gợi sự hứng thú ở trẻ
- Lặp đi lặp lại hành động trên để trẻ quen dần
- Khi bé đã quen, trẻ sẽ bắt chước theo.
Kết quả đạt được: Giúp trẻ tăng khả năng vận động và biết phối hợp 2 tay.
Đứng trên đầu ngón chân
Thực hiện bài tập:
- Gia đình/ kỹ thuật viên ngồi đối diện với trẻ. Thực hiện các hành động sau để trẻ nhìn và bắt chước theo
- Từ từ nhắc cao người trên các ngón chân, giữ tư thế vài giây rồi hạ xuống.
- Lặp đi lặp lại động tác.
- Thời gian đầu khi mới luyện tập có thể cầm tay trẻ, từ từ nâng người trẻ để trẻ đứng trên các ngón chân.
- Cầm tay trẻ, từ từ nâng người trẻ để trẻ đứng trên các ngón chân.
- Gia đình/ kỹ thuật viên khác hỗ trợ giữ vững trẻ. Cầm tay trẻ cho đến khi cả hai cùng hoàn thành động tác
- Lặp đi lặp lại nhiều lần để trẻ tự đứng trên ngón chân của mình.
Kết quả đạt được: Trẻ có thể tự đứng trên đầu ngón chân của mình. Nâng cao khả năng giữ thăng bằng và lực chân cho trẻ.
>> Xem thêm: Trẻ Tự Kỷ Thông Minh Có Gì Đặc Biệt?
Cúi người tay chạm đầu gối hoặc ngón chân cái
Bài tập cúi người tay chạm đầu gối hoặc ngón chân cái
Mục tiêu bài tập: Nâng cao sự linh hoạt và cải thiện sức khỏe toàn diện cho trẻ tự kỷ. Trẻ có thể tự gập cong bụng, tay chạm vào đầu gối hoặc ngón chân cái.
Thực hiện bài tập:
- Gia đình/ kỹ thuật viên đứng cạnh, làm mẫu cho trẻ. Ba mẹ đứng thẳng người, cánh tay thẳng và mu bàn tay đối diện với mặt đất.
- Hỗ trợ giúp trẻ bắt chước tư thế này và dần dần cong bụng cho đến khi ngón tay chạm vào đầu gối hoặc đầu ngón chân cái.
- Bạn có thể giúp trẻ tạo tư thế đúng, từ từ hạ thấp người trẻ cho đến khi trẻ có thể chạm vào đầu gối hoặc ngón chân cái của trẻ.
- Lặp đi lặp lại nhiều lần để trẻ có thể tự thực hiện động tác
Lưu ý: Luôn đặt an toàn lên hàng đầu và không áp đặt quá mức đối với trẻ.
Uốn dẻo
Mục tiêu bài tập: Giúp nâng cao sự linh hoạt cho trẻ, cải thiện sức khỏe một cách toàn diện.
- Bắt đầu bằng cách đứng cạnh trẻ, cánh tay xuôi thẳng sao cho mu bàn tay đối diện với mặt đất.
- Sau đó, bạn giúp trẻ tạo tư thế tương tự, bắt chước và từ từ gập cong bụng cho đến khi cánh tay thẳng xuống dưới rồi chạm vào đầu gối.
Lăn
Mục tiêu bài tập: Lăn có thể cải thiện toàn bộ các mặt về thể chất cho trẻ.
- Lựa chọn những chỗ rộng trên bề mặt mềm như thảm hoặc cỏ, sau đó hướng dẫn trẻ nằm sao cho cánh tay xuôi hai bên và bàn tay đặt sát vào hông.
- Tiếp đến, lăn từ từ theo một hướng, lưu ý không được để trẻ lăn tự do. Khi trẻ bắt đầu tự lăn được, bạn hãy chỉ cho trẻ cách dừng và lăn trở lại.
Nảy bóng
Mục tiêu bài tập: Nảy bóng giúp trẻ tự kỷ nâng cao khả năng kiểm soát cánh tay và đôi chân, đồng thời phối hợp tay, mắt tốt hơn.
- Để bắt đầu có thể thực hiện để trẻ quan sát các thao tác
- Sau đó người kỹ thuật viên, bố mẹ có thể cầm tay trẻ rồi nảy bóng
- Sau khi trẻ đã nắm bắt được thì giảm dần cho đến khi trẻ có thể tự mình hoàn thành động tác. Cố gắng cho trẻ nảy bóng 5 lần mà không cần trợ giúp.
Kéo co
Mục tiêu bài tập: Tăng lực tay và sự phát triển cơ bắp.
- Kỹ thuật viên hoặc cha mẹ hãy chọn những nơi rộng rãi như: Sân nhà, thảm cỏ mềm, vẽ một vạch thẳng rồi đặt sợi dây vắt ngang qua vạch.
- Sau đó, bạn và trẻ mỗi người cầm một đầu. Nếu trẻ không hiểu, hãy dùng kí hiệu để trẻ cố gắng kéo bạn qua vạch.
Lưu ý, cần đảm bảo rằng, trẻ phải sử dụng hết sức lực nhưng không được làm trẻ nản chí hoặc thấy đau.
Kết luận
Hi vọng qua bài viết, ba mẹ có thể hiểu rõ hơn về vận động thô và biết thêm một số bài tập cải thiện khả năng vận động thô ở trẻ tự kỷ. Việc thực hiện các bài tập như vậy giúp trẻ tự kỷ phát triển các kỹ năng cơ bản và nâng cao khả năng vận động. Các động tác này tập trung vào sự cân bằng, sự mạnh mẽ của cơ bắp và khả năng điều hướng cơ thể. Bên cạnh đó, việc thực hiện các bài tập vận động thô này cũng giúp trẻ tự kỷ tăng cường sự tập trung, kiên nhẫn và khả năng làm theo hướng dẫn. Đồng thời tạo điều kiện cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Hãy liên hệ ngay với True Happiness để được tư vấn nhanh chóng, chính xác nhất.
True Happiness là trung tâm hàng đầu trong lĩnh vực phục hồi chức năng nhi khoa. Chúng tôi thấu hiểu rõ những lo lắng, băn khoăn, khó khăn của trẻ bị tổn thương não, tự kỷ, trẻ gặp các vấn đề về vận động, nhận thức, ngôn ngữ, hành vi. Với kinh nghiệm nhiều năm nghiên cứu chuyên sâu, ứng dụng những phương pháp mới của phục hồi chức năng, âm ngữ trị liệu, tâm lý học, True Happiness đã tạo ra môi trường toàn diện nhất cho trẻ tổn thương não. Khi đến với trung tâm, trẻ sẽ được khám đánh giá, tư vấn đồng thời lên chương trình can thiệp cũng như xây dựng những bài tập phù hợp, hiệu quả.
Hãy liên hệ với True Happiness theo thông tin bên dưới để được tư vấn miễn phí nếu bố mẹ có nhu cầu!
TRUNG TÂM TRỊ LIỆU & PHỤC HỒI CHỨC NĂNG TRUE HAPPINESS
Chi nhánh Hà Nội:
- Địa chỉ: Số 36 – Ngõ 67 Thái Thịnh – Thịnh Quang – Đống Đa – Hà Nội
- Hotline: 096 931 84 66
Chi nhánh Thanh Hóa:
-
- Địa chỉ: 880 Quang Trung – Phường Đông Vệ – TP. Thanh Hóa – Tỉnh Thanh Hóa
<li”>Hotline: 086 290 95 66