Ở phần 1 và 2, True Happiness đã giới thiệu cho ba mẹ 8 bài tập. Bài viết dưới đây sẽ là 8 bài tập tạo thuận kiểm soát đầu cổ cho con. Gia đình hãy cùng True Happiness tìm hiểu nhé!
(Phần cuối) Một Số Bài Tập Tạo Thuận Kiểm Soát Đầu Cổ Cho Trẻ
1. Tạo thuận nâng đầu bằng tay
Mục tiêu: Làm khỏe nhóm cơ duỗi cổ và thân mình ở tư thế gập hông và gối.
Kỹ thuật:
- Đặt trẻ nằm sấp với tư thế gập hông và gối, đảm bảo trẻ cảm thấy thoải mái và không gặp khó khăn trong tư thế này.
- KTV sử dụng một tay để cố định trên mông của trẻ, giữ cho trẻ ổn định trong suốt quá trình
- KTV sử dụng ngón trỏ và ngón giữa của tay còn lại để áp đặt một lực day mạnh lên hai bên ngang các đốt sống của trẻ từ vùng cổ xuống đến phần dưới cùng của lưng.
Kết quả: Kỹ thuật này giúp kích thích các điểm trên cột sống của trẻ. Bài tập tạo thuận kiểm soát đầu tạo ra sự thư giãn và tăng cường sự linh hoạt của cơ bắp. Quá trình áp lực nhẹ nhàng từ ngón trỏ và ngón giữa giúp cải thiện sự thăng bằng và ổn định của trẻ. Tuy nhiên, quan trọng nhất là phải thực hiện kỹ thuật này một cách cẩn thận và nhẹ nhàng để đảm bảo sự an toàn và thoải mái cho trẻ.
>> Xem thêm: (Phần 1) Một Số Bài Tập Tạo Thuận Kiểm Soát Đầu Cổ Cho Trẻ
2. Tạo thuận nâng đầu ở tư thế nằm sấp trên gối tròn có chống khuỷu tay.
Mục tiêu: Tăng khả năng kiểm soát đầu cổ và thân mình để trẻ có khả năng dồn trọng lượng lên 2 khuỷu tay.
Kỹ thuật:
- KTV đặt trẻ nằm sấp trên một gối tròn, với khuỷu tay chống xuống sàn, và gối được đặt dưới ngực để tạo sự ổn định.
- KTV đặt vài đồ chơi phía trước trẻ để khuyến khích trẻ cầm và chơi trong khi áp lực tập trung lên hai khuỷu tay.
- KTV dùng tay để cố định mông trẻ, và sử dụng ngón trỏ và ngón giữa để áp lực mạnh lên hai bên ngang các đốt sống từ cổ xuống cùng cụt.
Kết quả: Trẻ nâng đầu và tiếp tục chơi trong khi trọng lượng dồn lên 2 khuỷu tay.
Kết quả không mong muốn: Trẻ không thể nâng đầu, vai đưa ra sau 2 tay gục xuống.
3. Tạo thuận nâng đầu ở tư thế nằm sấp trên bàn nghiêng
Mục tiêu: Tăng khả năng kiểm soát đầu cổ và thân mình.
Kỹ thuật:
- Đặt trẻ nằm sấp trên một bàn nghiêng, sao cho đầu trẻ hướng lên trên và hai tay chống xuống sàn.
- Đặt vài đồ chơi phía trước trẻ để khuyến khích trẻ ngóc đầu lên và chơi, trong khi trọng lượng dồn lên hai tay. KTV có thể hỗ trợ bằng cách nâng đầu trẻ lên nếu cần thiết.
Kết quả: Trẻ nâng đầu và tiếp tục chơi trong khi trọng lượng dồn lên 2 tay.
Kết quả không mong muốn: Trẻ không thể nâng đầu, vai đưa ra sau, đầu và 2 tay gục xuống.
4. Tạo thuận nâng đầu ở tư thế nằm sấp trên đùi KTV
Mục tiêu: Tăng khả năng kiểm soát cổ và thân mình để trẻ có khả năng dồn trọng lượng lên 2 tay.
Kỹ thuật:
- Đặt trẻ nằm sấp và vắt người qua đùi của KTV, sao cho 2 tay trẻ chống xuống sàn.
- Đặt vài đồ chơi phía trước trẻ để khuyến khích trẻ nâng đầu lên và lấy đồ chơi.
Kết quả: Trẻ nâng đầu và tiếp tục chơi trong khi tay vẫn chịu trọng lượng
Kết quả không mong muốn: Trẻ ưỡn đầu và thân mình về phía sau, gập khuỷu tay và đẩy lên, 2 chân khép chặt.
5. Tạo thuận phản xạ chống đỡ 2 tay ở tư thế nằm sấp trên gối tròn
Mục tiêu: Tăng khả năng chống đỡ bằng 2 tay.
Kỹ thuật:
- KTV đặt trẻ nằm sấp trên một gối tròn, đồng thời đặt hai tay của trẻ chống xuống sàn.
- Nếu cần thiết, ba mẹ hoặc KTV có thể hỗ trợ trẻ bằng cách đặt tay ở phía hông để giúp trẻ nghiêng người từ từ sang hai bên.
- Khuyến khích trẻ ngẩng đầu trong quá trình thực hiện động tác.
Kết quả: Trẻ dùng 2 tay chống đỡ ở cuối động tác nghiêng.
Kết quả không mong muốn: Trẻ bị co cứng, 2 tay gập khuỷu
6. Thăng bằng đầu thân mình ở tư thế nằm sấp trên bóng.
Thăng bằng đầu thân mình ở tư thế nằm sấp trên bóng
Mục tiêu: Tăng khả năng vận động thân mình và dồn trọng lượng sang 2 bên.
Kỹ thuật:
- KTV đặt trẻ nằm sấp trên một bóng phù hợp. Đảm bảo rằng 2 chân của trẻ được duỗi ra và xoay ngoài.
- KTV có thể trợ giúp bằng cách đứng ở phía hông và giữ ổn định cho trẻ. Từ từ lăn bóng sang hai bên, tạo độ kích thích cho trẻ cố gắng chỉnh lại thân mình
Kết quả: Trẻ nâng đầu và thân mình lên.
Kết quả không mong muốn: Trẻ chống tay để điều chỉnh thân. Trẻ ưỡn đầu và thân mình về trước.
> Xem thêm: Tầm Quan Trọng Và Cách Thúc Đẩy Vận Động Tinh Ở Trẻ
7. Tạo thuận gập cổ bằng tay ở tư thế nằm ngửa
Mục tiêu: Gập cổ và thân mình,
Kỹ thuật: Đặt trẻ nằm ngửa trên sàn. KTV đặt 2 bàn tay dưới gáy trẻ, 2 khuỷu tay đè nhẹ vào vai trẻ để gập cổ trẻ.
Kết quả: Trẻ có thể gập cổ và thư giãn.
Kết quả không mong muốn: Trẻ không thể gập cổ, toàn thân co cứng
8. Tạo thuận kiểm soát đầu cổ có hỗ trợ nẹp tay ở tư thế nằm sấp chống tay.
Mục tiêu: Trẻ kiểm soát đầu cổ ở tư thế nằm sấp.
Kỹ thuật:
- Đeo nẹp tay cho trẻ và đặt trẻ nằm sấp trên sàn.
- Cánh tay trẻ được duỗi chống xuống sàn với các ngón tay cũng được duỗi.
- KTV sử dụng hai đầu gối để cố định vào hông trẻ và đồng thời hai tay hỗ trợ vai của trẻ.
- Khuyến khích trẻ ngẩng đầu và cúi đầu theo đồ chơi để kích thích hoạt động và tăng cường khả năng kiểm soát đầu cổ của trẻ.
Kết quả: Trẻ có thể gập và duỗi cổ.
Kết quả không mong muốn: Trẻ không kiểm soát đầu cổ ở tư thế trung gian.
Kết luận
Qua 3 phần, hi vọng ba mẹ có thêm kiến thức về các bài tập tạo thuận kiểm soát đầu cổ. Qua bài tập, giúp trẻ có thể kiểm soát việc giữ đầu cổ tốt hơn, cải thiện kỹ năng vận động cho. Gia đình hãy liên hệ ngay với True Happiness để được tư vấn nhanh chóng, chính xác nhất.
True Happiness là trung tâm hàng đầu trong lĩnh vực phục hồi chức năng nhi khoa. Chúng tôi thấu hiểu rõ những lo lắng, băn khoăn, khó khăn của trẻ bị tổn thương não, tự kỷ, trẻ gặp các vấn đề về vận động, nhận thức, ngôn ngữ, hành vi. Với kinh nghiệm nhiều năm nghiên cứu chuyên sâu, ứng dụng những phương pháp mới của phục hồi chức năng, âm ngữ trị liệu, tâm lý học, True Happiness đã tạo ra môi trường toàn diện nhất cho trẻ tổn thương não. Khi đến với trung tâm, trẻ sẽ được khám đánh giá, tư vấn đồng thời lên chương trình can thiệp cũng như xây dựng những bài tập phù hợp, hiệu quả.
Hãy liên hệ với True Happiness theo thông tin bên dưới để được tư vấn miễn phí nếu bố mẹ có nhu cầu!
TRUNG TÂM TRỊ LIỆU & PHỤC HỒI CHỨC NĂNG TRUE HAPPINESS
Chi nhánh Hà Nội:
- Địa chỉ: Số 36 – Ngõ 67 Thái Thịnh – Thịnh Quang – Đống Đa – Hà Nội
- Hotline: 096 931 84 66
Chi nhánh Thanh Hóa:
- Địa chỉ: 872 Quang Trung – Phường Đông Vệ – TP. Thanh Hóa – Tỉnh Thanh Hóa
- Hotline: 086 290 95 66