Ở phần 1, True Happiness đã giới thiệu cho ba mẹ các bài tập giúp kiểm soát thân mình cho trẻ. Bài viết dưới đây sẽ là 5 bài tập tiếp theo cho con. Gia đình hãy cùng True Happiness tìm hiểu nhé!
(Phần 2) Một Số Bài Tập Giúp Kiểm Soát Thân Mình
1. Thăng bằng ở tư thế ngồi trên sàn
Mục tiêu: Tăng khả năng điều chỉnh thân mình để giữ thăng bằng.
Kỹ thuật:
- Đặt trẻ ngồi trên bề mặt phẳng, an toàn và êm ái như giường, đệm.
- Kỹ thuật viên (KTV) sẽ sử dụng cả hai tay để cố định hai đùi của trẻ. Đảm bảo trẻ ngồi ổn định.
- KTV sẽ nhẹ nhàng đẩy người trẻ sang hai bên, trước và sau. Điều này giúp kích thích trẻ điều chỉnh thân mình để giữ thăng bằng khi ngồi.
- Khi trẻ đã có thể giữ thăng bằng ngồi một cách ổn định, KTV sẽ chờ đợi để đảm bảo trẻ tự điều chỉnh và duy trì tư thế ngồi.
Kết quả: Trẻ tự điều chỉnh thân mình để giữ thăng bằng.
Kết quả không mong muốn: Trẻ ưỡn người ra sau hoặc gấp thân ra trước, co cứng.
>> Xem thêm: (Phần 1) Một Số Bài Tập Tạo Thuận Kiểm Soát Đầu Cổ Cho Trẻ
2. Thăng bằng ngồi trên đùi KTV.
Mục tiêu: Tăng khả năng điều chỉnh thăng bằng.
Kỹ thuật: Đặt trẻ ngồi trên đùi KTV với 2 chân dạng. KTV cố định tại 2 đùi trẻ, từ từ đẩy người trẻ sang 2 bên, trước, sau và chờ trẻ lấy lại thăng bằng.
- Đặt trẻ ngồi trên đùi KTV, đảm bảo rằng trẻ thoải mái và an toàn.
- KTV sẽ cố định tại hai đùi của trẻ, sử dụng cả hai tay để giữ chặt và hỗ trợ trẻ khi ngồi. Điều này giúp đảm bảo trẻ có sự ổn định và an toàn trong quá trình thực hiện kỹ thuật.
- Từ từ, KTV sẽ đẩy nhẹ người trẻ sang hai bên, trước và sau. Điều này giúp kích thích trẻ điều chỉnh thân mình để duy trì thăng bằng khi ngồi trên đùi.
- KTV sẽ chờ đợi và cho trẻ lấy lại thăng bằng sau khi thực hiện đẩy người trẻ. Trẻ sẽ cảm nhận và điều chỉnh cơ thể để duy trì tư thế ngồi ổn định trên đùi.
Kết quả: Trẻ tự điều chỉnh thân mình.
Kết quả không mong muốn: Trẻ ưỡn người ra sau hoặc đổ gấp thân về phía trước.
3. Thăng bằng ngồi trên bóng
Mục tiêu: Tăng khả năng điều chỉnh thân mình để giữ thăng bằng.
Kỹ thuật:
- KTV đặt trẻ ngồi khoanh chân lên trên bóng tập. Đảm bảo rằng trẻ thoải mái và an toàn trên bề mặt của bóng.
- KTV ngồi phía sau trẻ và sử dụng cả hai tay để cố định hai bên hông và đùi của trẻ. Điều này giúp đảm bảo trẻ có sự ổn định và hỗ trợ khi ngồi trên bóng tập.
- KTV nhẹ nhàng đẩy người trẻ sang từng bên, trước và sau bằng cách lăn bóng tập. Điều này giúp kích thích trẻ điều chỉnh thân mình để duy trì thăng bằng khi ngồi và thúc đẩy sự phát triển cơ bắp của trẻ.
- KTV đợi trẻ điều chỉnh thân mình để giữ thăng bằng ngồi trên bóng tập và duy trì tư thế ổn định.
Kết quả: Trẻ tự giữ được thăng bằng, kiểm soát được đầu cổ- thân mình.
Kết quả không mong muốn: Trẻ ưỡn người ra sau hoặc đổ gấp thân ra trước.
>> Xem thêm: Một Số Bài Tập Cho Trẻ Bại Não Hiệu Quả Tại Nhà
4. Thăng bằng ngồi trên bàn nghiêng
Thăng bằng ngồi trên bàn nghiêng
Mục tiêu: Trẻ tăng khả năng điều chỉnh thân mình để giữ thăng bằng.
Kỹ thuật:
- Đặt trẻ ngồi trên bàn nghiêng, đảm bảo rằng trẻ thoải mái và an toàn
- KTV ngồi phía sau trẻ và sử dụng cả hai tay để cố định hai bên hông của trẻ. Điều này giúp đảm bảo trẻ có sự ổn định và hỗ trợ khi ngồi trên bàn nghiêng.
- KTV nhẹ nhàng đẩy trẻ sang từng bên, ra trước và sau bằng cách nghiêng bàn nghiêng. Điều này giúp kích thích trẻ điều chỉnh thân mình để duy trì thăng bằng khi ngồi trên bàn nghiêng và thúc đẩy sự phát triển cơ bắp của trẻ.
- KTV đợi trẻ lấy lại thăng bằng và duy trì tư thế ổn định trên bàn nghiêng.
Kết quả: Trẻ tự điều chỉnh được thân mình.
Kết quả không mong muốn: Trẻ ưỡn người ra sau hoặc đổ gấp thân ra trước.
5. Thăng bằng ở tư thế ngồi duỗi chân
Mục tiêu: Tăng khả năng giữ thăng bằng ở tư thế ngồi.
Kỹ thuật:
- KTV đặt trẻ ngồi 2 chân dạng, gối duỗi.
- KTV ngồi phía sau trẻ dùng 2 tay đè lên 2 đùi trẻ (đối với trẻ co cứng, co rút cơ khoeo, các cơ mặt sau đùi).
Kết quả: Trẻ tự điều chỉnh được thân mình và 2 tay lấy đồ chơi.
Kết quả không mong muốn: Trẻ ưỡn người ra sau hoặc gấp thân ra trước.
Lưu ý
Ba mẹ cần lưu ý rằng những bài tập giúp kiểm soát thân mình cho trẻ cần có sự hướng dẫn và giám sát kỹ lưỡng bởi các chuyên gia, KTV có kinh nghiệm. Đảm bảo an toàn và sự thoải mái cho trẻ là ưu tiên hàng đầu trong quá trình thực hiện kỹ thuật này.
Kết luận
Hi vọng qua bài viết gia đình biết thêm về 5 bài tập giúp kiểm soát thân mình cho trẻ. Qua bài tập, trẻ có thể kiểm soát thân mình tốt hơn, cải thiện kỹ năng vận động cho trẻ. Ba mẹ hãy cùng True Happiness đón chờ các bài tập tiếp theo nhé. Gia đình hãy liên hệ ngay với True Happiness để được tư vấn nhanh chóng, chính xác nhất.
True Happiness là trung tâm hàng đầu trong lĩnh vực phục hồi chức năng nhi khoa. Chúng tôi thấu hiểu rõ những lo lắng, băn khoăn, khó khăn của trẻ bị tổn thương não, tự kỷ, trẻ gặp các vấn đề về vận động, nhận thức, ngôn ngữ, hành vi. Với kinh nghiệm nhiều năm nghiên cứu chuyên sâu, ứng dụng những phương pháp mới của phục hồi chức năng, âm ngữ trị liệu, tâm lý học, True Happiness đã tạo ra môi trường toàn diện nhất cho trẻ tổn thương não. Khi đến với trung tâm, trẻ sẽ được khám đánh giá, tư vấn đồng thời lên chương trình can thiệp cũng như xây dựng những bài tập phù hợp, hiệu quả.
Hãy liên hệ với True Happiness theo thông tin bên dưới để được tư vấn miễn phí nếu bố mẹ có nhu cầu!
TRUNG TÂM TRỊ LIỆU & PHỤC HỒI CHỨC NĂNG TRUE HAPPINESS
Chi nhánh Hà Nội:
- Địa chỉ: Số 36 – Ngõ 67 Thái Thịnh – Thịnh Quang – Đống Đa – Hà Nội
- Hotline: 096 931 84 66
Chi nhánh Thanh Hóa:
- Địa chỉ: 872 Quang Trung – Phường Đông Vệ – TP. Thanh Hóa – Tỉnh Thanh Hóa
- Hotline: 086 290 95 66